养肝脏—拍腋窝爱你我就色色你

肝有邪，其气留于两腋，拍打两腋养肝是因为腋下有一个很弘大的穴位极泉穴，其有宽胸理气的作用，还不错快速引血上行，回阳，是以咱们不错通过拍打腋下，刺激极泉穴，能将肝脏的邪气淹没体外！

拍打时：当然耸立，两脚分开与肩同宽，用左手空掌拍右边腋窝，右手空掌拍左侧腋窝，各八十控制，拍打速率无谓太快，力度也不要太大，最佳早上拍。

养肾脏—拍腘窝

《黄帝内经》中说“肾有邪，其气留于两腘”。等于两膝要道背面，这里有个委中穴，要是这里欠亨畅，体内潮湿就排不出去。是以拍打腘窝不仅好像起到补肾养肾的作用，还能把体内潮湿给排出去。

拍打时：两腿伸直，双脚分开与肩同宽或稍宽，上半身用鞠躬的姿势，两手同期空掌拍打腘窝，拍一百次控制。

养心肺拍肘窝

古东谈主以为心肺之邪留于两肘。拍打肘窝能养心肺，这是因为此处有两个穴位，一个是心包经的曲泽穴，一个是肺经的尺泽穴。曲泽穴宁心泄热：迟泽穴好像清宣肺气，泻火降逆。通过拍打肘窝，让这两个穴位通顺，就能起到养心肺的作用。

拍打时：右胳背伸直，左手空掌拍右边肘窝，左胳背伸直右手空掌拍左边肘窝，时常提出每天拍打一百控制爱你我就色色你，力量可由轻到重。